. - Was ist Selbstbehauptung?

Was ist Selbstbehauptung/Selbstverteidigung?

Der Begriff Selbstbehauptung/Selbstverteidigung bezeichnet im Allgemeinen die Vermeidung und die Abwehr von Angriffen auf die seelische oder körperliche Unversehrtheit eines Menschen.

Die Bandbreite solcher Angriffe reicht von unbedachten Äußerungen, Einnehmen von Gemeinschaftsbereich, setzt sich fort über Beleidigungen, Mobbing, Körperverletzung und reicht bis hin zu schwersten Gewaltverbrechen. Meistens ist die Ausübung von Macht dabei der Ansporn der Täter. Die weit überwiegende Anzahl solcher Angriffe wird nicht von Fremden, sondern von Bekannten (z.B. Schulkameraden, Verwandten, Ehemännern usw.) verübt. Bei der Verteidigung gegen verbale Angriffe spricht man heute auch von Selbstbehauptung (als Substantiv zu sich behaupten).

Hilft mir das Erlernen von Selbstbehauptung/Selbstverteidigung?

Die Antwort lautet ganz klar "ja und nein". Die meisten Kampfsportarten haben sich zu reinen Wettkampfsportarten entwickelt.

Allerdings gibt es einige Konzepte, wie Krav Maga, WT, JKD, Effektive Extreme Selfdefence und andere, die neben dem breitensporttauglichen Erlernen von Techniken, auch das Üben in realistischen Umgebungen und unter nahezu realistischen Bedingungen beinhalten. Gemeint ist z.B. das "Trainieren" im Fahrstuhl, in Straßenkleidung, in der Tiefgarage, an verschiedenen Arbeitsplätzen, im Auto unter Anwendung von Alltagsgegenständen als Waffe.

Egal ob Sie alt oder jung sind, das Erlernen von Selbstbehauptung/Selbstverteidigung ist für jeden in jedem Alter möglich!

Wenn Sie wissen möchten welche Kampfkunst oder welcher Kampfsport für Sie geeignet ist, gehen Sie nach den folgenden Punkten vor:

1. Schauen Sie was in Ihrer Umgebung angeboten wird.

2. Machen Sie überall ein Probetraining mit.

3. Der Lernerfolg hängt u. a. vom Trainer ab, nicht von der Kampfkunst.

Wichtig:

Nebensächlich ist, ob Sie einem Club, einer Schule oder einem Verein beitreten. Wobei ich der Meinung bin, dass Sie meistens die beste Qualität dort erhalten, wo die Trainer, Berufstrainer sind. Allerdings sind die Begriffe "Kampfsport-/Kampfkunsttrainer" oder auch "Selbstverteidigungstrainer" und hohe Graduierungen wenig aussagekräftig.